Lucia Nováková

Lucia Nováková

Volám sa Lucia Nováková a som trénerka kondičnej prípravy a milovníčka aktívneho životného štýlu zo Slovenska. Už viac ako 10 rokov pomáham ženám aj mužom nájsť cestu k lepšej kondícii, sile a spokojnosti so svojím telom.

Ako optimalizovať pohybový stereotyp pri behu

Ako optimalizovať pohybový stereotyp pri behu Beh je jedným z najzákladnejších foriem pohybu pre človeka a môže byť veľmi prospešný pre zdravie. Pri behu je však dôležité mať správny pohybový stereotyp, aby sme minimalizovali riziko zranení a dosiahli efektívny výkon. V tomto článku sa pozrieme na spôsoby, ako optimalizovať pohybový stereotyp pri behu v rozmedzí…

Read More