Volám sa Lucia Nováková a som trénerka kondičnej prípravy a milovníčka aktívneho životného štýlu zo Slovenska. Už viac ako 10 rokov pomáham ženám aj mužom nájsť cestu k lepšej kondícii, sile a spokojnosti so svojím telom.
Môj blog vznikol ako priestor, kde zdieľam jednoduché, zrozumiteľné a najmä funkčné rady zo sveta tréningu a výživy. Verím, že zdravý životný štýl nemusí byť komplikovaný ani extrémny – dôležitá je dlhodobá udržateľnosť a rovnováha.
Zameriavam sa najmä na silový a funkčný tréning, formovanie postavy a zlepšenie celkovej kondície. Ku každému pristupujem individuálne, pretože každý človek má iné potreby, ciele aj možnosti.
Vo voľnom čase rada cestujem, cvičím jogu a trávim čas v prírode. Energia, ktorú do seba investuješ dnes, sa ti vráti v podobe zdravia a dobrej nálady zajtra.
Ak hľadáš motiváciu, podporu a reálne výsledky – si tu správne.
Teším sa na teba,
Lucia